交易日期：2024年9月21日

交易编号：#001

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情绪记录模板

指标	评分（1-5）	备注
信心	4	符合我的趋势跟踪策略，信心较强
紧张程度	3	市场波动较大，有轻微焦虑
冲动程度	2	虽有冲动提前入场，但控制住了
冷静与理性	4	大部分时间保持冷静
对策略的依从性	5	严格遵循计划执行

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交易过程情绪追踪

时间	价格波动	情绪状态	应对措施	是否有效	备注
10:00	涨 2%	稍微紧张	无操作，观察市场动态	是	市场回调后上涨
10:30	跌 1.5%	焦虑，担心	及时设置止损，减少风险	是	有效控制住了亏损
11:00	涨 3%	情绪平稳	持仓不动，准备平仓	是	平稳的情绪帮助决策

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交易后复盘

指标	评分（1-5）	备注
交易成功或失败？	5	成功，获得利润
盈亏是否影响情绪	3	获利后略感自信，但未失控
情绪是否影响决策	2	交易时情绪较为平稳，未影响决策
冷静度	4	交易过程中大体保持冷静
是否依从策略	5	完全依从既定策略执行

整体总结

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• 交易结果（盈亏金额）： 盈利2000元
• 情绪总结： 市场波动让我略感紧张，但成功控制住了情绪，严格按照既定策略执行，最终获利。
• 下一步改进建议： 未来可以更好地在市场波动大时保持冷静，继续严格依从策略，避免因焦虑而提前止损。

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行情截图

（插入行情截图）

• 10:00 – 进场时刻：此时市场出现了上涨趋势，我进入市场，情绪稍微紧张但仍保持冷静。
• 10:30 – 止损设置：市场出现回调，我感到焦虑，但及时设置了止损，避免亏损扩大。
• 11:00 – 平仓时刻：市场恢复上涨，我的情绪稳定，最终在合适的点位平仓获利。

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截图展示

（此处请插入你从TV软件中获取的实际行情截图，标注进场、止损和平仓点）